週2回の○○入浴で超美肌になる方法とは?

週2回の○○入浴で超美肌になる方法とは?

 

こんにちは!大西広大です。

以前にも(だいぶ前かな?)お伝えしたと思いますが、僕たちの身体は細胞からできています。

その細胞はたんぱく質からできており、皮ふや筋肉、内臓はたんぱく質によって構成されています。

だから、肉や魚、大豆食品などたんぱく質を摂ることはとても重要なのですね。

 

そんな、たんぱく質。

一定温度の熱を加えると、細胞が自身で傷を修復したり、元気になったりするって知ってましたか?

細胞は熱ストレスを加えると、回復するのです。

 

これを熱ショックたんぱく質(ヒートショックプロテイン)といい、

熱によって身体に備わっている自己回復力を呼び覚まし、健康になったり、しわやシミなどの予防にも効果を発揮し、美肌をもたらしてくれるのです。

これ、人間がもっているすんごい機能です!

 

ただ、これには条件があり、熱を一定時間加えなければなりません。

それには入浴が効果的なのですが、これにも条件があり

少し熱めのお湯(40~42℃)につかり、しっかり身体を温めることが重要となります。

ちなみに温度と時間の目安としては

42℃の場合:10分程度
41℃の場合:15分
40℃の場合:20分

 

このように身体を温めて、熱を加えると、あなたの傷ついた細胞は修復され、活性化されます。

それはすなわち健康になるということ!皮ふも、筋肉も、内臓も!

そしてそして女子には嬉しい「美肌」が手に入るのですー!

 

そんな嬉しいことはありませんよね~(*^^*)

また、ヒートショックプロテイン入浴は1度行うと3~4日間ヒートショックプロテインの量が維持できるので、毎日しなくてもOK!週に2回で良いのです。

これなら続けやすい!

 

普段のお風呂の入り方を少し工夫をするだけで、いつまでも綺麗で若々しく、そして健康でいることができるヒートショックプロテイン入浴。

これはほんとにオススメです。

 

僕も入浴ではないですが治療院に置いてある遠赤外線ドームで3日に1度身体を温めています。

 

だからめちゃめちゃ元気!

(先日のびわ湖BBQにて)

僕あまり風邪をひきません(笑)
〇〇は風邪ひかない?・・笑

毎日が暑くて体調を崩しやすい今の時期だからこそ、身体を整えることはとても大切です!

ぜひあなたも試してくださいね!

 

「身体」と「心」元気に♪

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