大西 広大
こんにちは！大西広大です。
人の悩みの大半は人間関係だと言われています
親子関係だったり、パートナーだったり、上司だったり・・
その人間関係を良好にするには、まずベースとなる人間関係を良くすることが重要です。
それは一体誰との関係なのか？
それは自分自身との関係です。
あなたがどのくらい他人のことを受け入れられるかは
あなたがどのくらい自分のことを受け入れているかと比例します
つまりは、自己受容できるようになると、他者受容もできるようになります
逆に、こんな自分ではダメだと自分を受け入れてない人は、他人を受け入れることができません
他人のことを認められなかったり、許せなかったり、人に厳しい人は
自分のことを認められてなかったり、許せていなかったり、自分に厳しい人です
なので、人間関係を良好にする1番のコツは
自分のことを受け入れる、「自己受容」することです
ここで自己受容について説明します
自己受容とは自己肯定とは違います
自分は内気である。
でも、それを「内気なことは素晴らしい！」と思ったところで、どこか無理がありますよね。
そうではなく、内気な事が良いとか悪いとかではなく
「自分は内気なんだな、それが自分の性格なんだな」
とまずそれを認めて、受け入れること
それが自己受容です。
それができるようになってくると、少しずつそのままの自分のことを認めることができてきて、小さな自信が生まれます。
そうすると、他人のことも許せたり、大目に見れたりすることが出来てきます
他人との人間関係を良好にするコツは
まず、自分の嫌なところ、恥ずかしいところ、弱いところを良い悪い関係なく、自分の特徴とし、そのまま受け入れる。
それが最初にやるべきことで、とても重要なことだと言えます。
すると人間関係の悩みが減ってきます
悩みや不安がなくなり、心が元気になると、見える世界が変わり、体も健康になっていきます。
これはとても素晴らしいことです♪
ぜひ参考にしてください(*^^*)
※ 参考文献 「心眼力」野口嘉則著 サンマーク出版
「体」と「心」元気に♪