大西 広大
こんにちは！大西広大です。
今日は「体に負担をかけない立ち方」について！
人はどうしても左右どちらかに重心を置いてしまいます。
それは軸足があるから！
軸足とはその名前のとおり、軸になる足。
だから無意識に立っていると、安定する軸足に体重をかけてしまいます
これは誰でも。
そうすると、左右均等に体のバランスがとれなくなり
片側に過度に地面からの衝撃がかかってしまいます
すると、腰をはじめ、足首やひざ、股関節、背中や肩、首に痛みや不調が生じます
特に「いつも左側が痛い」とか「いつも右の腰がだるい」など
決まってどちらか片側だけの痛みや不調がある方は、体重のかけ方が偏っている傾向があります
ではどうすればそれを解消することができるのか？
ぜひ動画をみてそれを解消する立ち方を知ってほしいと思います(*^^*)
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「体」と「心」元気に♪