こんにちは！大西広大です。

今日は肩こりにとても効果的な体操をご紹介したいと思います！

肩こりがおこる原因として、姿勢やストレス、体の使い方など色々な要因があるんですが

その中でも「肩甲骨の動きの悪さ！」

これが、とても大きく影響し、肩の筋肉を硬くしています。

この動画では、そんな肩甲骨の動きを良くして、肩回りの筋肉を簡単に柔らかくする方法を説明していますので、ぜひ動画をみてください♪

 

ではどうぞ～

どうでしたか？？

めちゃめちゃ簡単ですよね！！

これなら運動することが苦手な方でも簡単に行うことができると思います(*^^*)

この体操は数ある肩こり体操の中でも、とても効果のある体操なので、ぜひ参考にしてみてください♪

 

「体」と「心」元気に♪