【動画あり】超簡単!とっても効果的な大西オススメの肩こり体操とは?

 

こんにちは!大西広大です。

今日は肩こりにとても効果的な体操をご紹介したいと思います!

肩こりがおこる原因として、姿勢やストレス、体の使い方など色々な要因があるんですが

その中でも「肩甲骨の動きの悪さ!」

これが、とても大きく影響し、肩の筋肉を硬くしています。

この動画では、そんな肩甲骨の動きを良くして、肩回りの筋肉を簡単に柔らかくする方法を説明していますので、ぜひ動画をみてください♪

 

ではどうぞ~

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どうでしたか??

めちゃめちゃ簡単ですよね!!

これなら運動することが苦手な方でも簡単に行うことができると思います(*^^*)

この体操は数ある肩こり体操の中でも、とても効果のある体操なので、ぜひ参考にしてみてください♪

 

「体」と「心」元気に♪

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この記事を書いた人

大西 広大

京都市下京区にある大西整骨院の院長です。
健康と美容について、みなさまのお役に立てる情報を発信しています。
顔・身体が整うと、同時に心も整います。
心健やかに毎日を送ること。これが何よりも大切♪
「毎日を楽しくイキイキと過ごしてほしい!」をモットーに、日々患者さまの笑顔づくりに励んでいます(*^^*)

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