こんにちは！大西です。

頭痛や肩こり、腰痛、または自律神経の乱れなど

身体には色々な不調があります

痛くなったり、しんどくなったりすると、その部分を押さえたり、何か処置したりすることだと思いますが

ひとつ注目してもらいたいのは

なぜその痛み・不調が出てきたのか？

というところ

 

結果には必ず原因がありますから、オオニシはまずそこを考えます

そこで共通するのが、身体の歪み。

もっと言うならば股関節の歪みです

 

股関節がズレたり、歪んだりすることで、左右の足の長さは変わります

すると、足の短い方に骨盤は傾き、そのまま身体全体が歪みます

すると、身体の左右バランスは崩れ、過度な筋肉の緊張や、神経・血流の通りが悪くなったりして、さまざまな症状が出てくるのです。

 

ということは

その症状改善や、そもそも痛みや不調を出さない身体をつくるためには

股関節を正しい位置に戻す。ということが必要となります

 

そこで今日は誰もができる、簡単で効果的なセルフケアを2つ紹介したいと思います♪

 

①股関節を外に開ける体操

 

②身体のゆがみを整える体操

 

いかがでしたでしょうか？

この2つの体操は股関節を正しい位置に戻すためには、なくてはならないセルフケアです

 

もし、長い間あなたが頭痛や肩こり、腰痛などで苦しまれているならば

まずは、そもそもの土台を変えていく必要があります。

 

これは実際ウチに来られている患者さんにも、お教えしている内容です

ぜひ参考にしてください(*^^*)

 

「心」と「身体」元気に♪