大西 広大
こんにちは！大西です。
頭痛や肩こり、腰痛、または自律神経の乱れなど
身体には色々な不調があります
痛くなったり、しんどくなったりすると、その部分を押さえたり、何か処置したりすることだと思いますが
ひとつ注目してもらいたいのは
なぜその痛み・不調が出てきたのか？
というところ
結果には必ず原因がありますから、オオニシはまずそこを考えます
そこで共通するのが、身体の歪み。
もっと言うならば股関節の歪みです
股関節がズレたり、歪んだりすることで、左右の足の長さは変わります
すると、足の短い方に骨盤は傾き、そのまま身体全体が歪みます
すると、身体の左右バランスは崩れ、過度な筋肉の緊張や、神経・血流の通りが悪くなったりして、さまざまな症状が出てくるのです。
ということは
その症状改善や、そもそも痛みや不調を出さない身体をつくるためには
股関節を正しい位置に戻す。ということが必要となります
そこで今日は誰もができる、簡単で効果的なセルフケアを2つ紹介したいと思います♪
①股関節を外に開ける体操
②身体のゆがみを整える体操
いかがでしたでしょうか？
この2つの体操は股関節を正しい位置に戻すためには、なくてはならないセルフケアです
もし、長い間あなたが頭痛や肩こり、腰痛などで苦しまれているならば
まずは、そもそもの土台を変えていく必要があります。
これは実際ウチに来られている患者さんにも、お教えしている内容です
ぜひ参考にしてください(*^^*)
「心」と「身体」元気に♪