枕で悩むのはもうやめよう!大西オススメの枕とは?

自分にあった枕が見つからない

朝起きても疲れがとれない

など、枕に関するお悩みはかなり多いです

そこで今日は身体の疲れをしっかりとるために
大西がオススメする枕をご紹介したいと思います。

それは

そばがら枕です😊

そばがら?

ふわふわの柔らかい枕じゃなくて?

そんなので大丈夫なの?

と色々思われた方もいると思いますが

そばがら枕・・

めちゃくちゃ優秀です!!



ではなぜそばがら枕が良いか、その理由を説明したいと思います



まず、まくらには色々種類がありますが
硬めで低めのものがオススメです!
(なので、パイプ枕でもOK)

人が体を休める時は
なにかに完全にもたれかかって
体の力を抜くことが大切。

なので、枕が
柔らかいと体は不安定なまま
安心して完全に力を抜くことが
できないのです😭(これは柔らかいベッドでもいえること)

=100%体を休めることができない!


そして、枕が高いと
一晩中顔が前に出ている状態(=スマホっ首)なので
少しずつ頚椎が歪んでいきます。

だからこそ、適度な硬さがあって高くない
そばがら枕を僕は
オススメしています😊

硬い枕で頭と首が安定すると

・首肩こりが改善する
・睡眠の質が良くなる
・しっかり疲れがとれる

などの効果を得ることができ

体が完全に脱力状態になる(=血液やリンパの流れが良くなる
ので美容効果も高くなります☺️

もしあなたが
「どんな枕を使えば良いのだろう?」
といつも悩まれているのであれば
ぜひ一度試してみてください👍

*ちなみにホームセンターに行けば1,000円くらいで売ってます♪(僕はコーナンで買いました)

もし枕が合わなくて困っている方がいたら教えてあげてください(*^^*)

良かったら参考にしてね😊

腰痛でお悩みなら京都市下京区にある「大西整骨院」へ

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この記事を書いた人

大西 広大

京都市下京区にある大西整骨院の院長です。
健康と美容について、みなさまのお役に立てる情報を発信しています。
顔・身体が整うと、同時に心も整います。
心健やかに毎日を送ること。これが何よりも大切♪
「毎日を楽しくイキイキと過ごしてほしい!」をモットーに、日々患者さまの笑顔づくりに励んでいます(*^^*)

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