【動画あり】猫背に効果的!たった1分で首と腰を同時に調整するストレッチとは?

 

こんにちは!大西広大です。

あなたの周りにいませんか?

 

「猫背で姿勢の悪い人」

 

腰・背中が丸まってて、顔が前にでている人です

 

 

こういう姿勢の人は見た目のイメージがあまり良くないのもあるけど

なにより、身体に悪い!

 

猫背になるだけで身体には色々な不調がでてきます

例えば、腰痛・肩こり・頭痛・自律神経失調症・めまい・手のしびれ・背中の痛み・坐骨神経痛などなど・・

数え上げたらきりがありません。

 

でも

「そんなことは分かってるけど、どうやって改善すればいいかわからない」

それが患者さんの本音だと思います。

 

 

そこで!今日は猫背にとても効果的なストレッチを特別にレクチャーします♪

これは猫背の大きな原因になる腰椎と頸椎のゆがみを同時に正しい位置へと戻すことができるストレッチです

しかも、その姿勢のままジーっとしているだけだから

とても簡単でラクチン!

 

猫背だけど、もう改善するのを諦めてしまっているあなた

ぜひ参考にしてください(*^^*)

 

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「体」と「心」元気に♪

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この記事を書いた人

大西 広大

京都市下京区にある大西整骨院の院長です。
健康と美容について、みなさまのお役に立てる情報を発信しています。
顔・身体が整うと、同時に心も整います。
心健やかに毎日を送ること。これが何よりも大切♪
「毎日を楽しくイキイキと過ごしてほしい!」をモットーに、日々患者さまの笑顔づくりに励んでいます(*^^*)

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