大西の健康の秘訣!にんじんジュースの驚くべき6つの効果とは?

大西の健康の秘訣!にんじんジュースの驚くべき6つの効果とは?

 

こんにちは!大西広大です。

毎日が暑いですね~

今の季節、意外と夏風邪をひく人が多いみたいです。疲れもあるんでしょうね~

でも僕・・不思議とあまり風邪をひかないんです!

アホは風邪ひかない?とも言いますが、実は数年前からあるものを毎朝飲みだしてから、めっちゃ健康になりました!

そのあるものって一体・・??

それは生にんじんジュースなんです!

 

生にんじんジュース??

以前、僕はあまり体が強くなく、年に何回か風邪をひいたりしてました。

そこで一人暮らしっていうこともあり、何か健康に良いものを。と思い、友人から教えてもらい、飲み始めました。

すると体調がとても良くなり、風邪をひくことがなくなったんです。

みなさんはご存知ですか?

にんじんジュースのスーパーパワーを。。

にんじんジュースの驚くべき6つの効果とは?

①免疫力がアップして病気になりにくい身体になる

②抗酸化作用によって重篤な病気の予防にもなる

③解毒作用・整腸作用でダイエット効果も期待できる

④血の巡りが良くなって身体を温めてくれる

⑤美白・美肌効果でふっくら艶のあるお肌になる

⑥ビタミンAの働きによって眼精疲労・ドライアイの改善にも効果がある

にんじんすごいでしょ!?

特に、にんじんに多く含まれるβカロテンは粘膜や皮膚を健康に保つ効果があるので

「お肌がきれいになります!」

これは女性には嬉しい情報ですね。

実際、僕も飲み始めて3か月くらいしたら、お肌がツルツルになってきました。この肌のツルツル感は、まるで綾瀬はるかみたいやな!とひとり喜んでました。

バカですね笑

それとにんじんジュースにはもっとすごい効果があります!

それは、ガン予防にとても効果があるということ!

しかも、予防どころかガンを克服する人もいるようです。

ドイツのゲルソン医師が開発した「ゲルソン療法」は毎日大量のにんじんジュースを飲むことによって、免疫力を高め、ガン細胞をやっつけるみたいです。

ゲルソン療法 http://www.npo-jikenkai.jp/geruson.html

恐るべしにんじんジュース。

もう飲むしかないですね!

でも、このにんじんジュースには基本的な作り方があるんです。

そこで、にんじんジュースの作り方をレクチャーしたいと思います。

にんじんジュースの作り方

まず大切なのは、作ったらすぐに飲みきること!

生ジュースは時間が経つと栄養価も味も落ちてきますし、衛生面でも心配です。

そして、なにより作りたてが一番酵素がたっぷり入っていますし、栄養価も高いです。冷蔵庫で保存しても、期待する栄養を摂取することはできません。

飲む時間帯はできれば朝がオススメです。空腹時のほうがジュースの栄養が吸収されやすいので効率よく摂取することができます。

では作り方です。

①にんじんは出来るだけ新鮮なものを使うこと。

出来れば無農薬のものが良いです。

※僕は普通のスーパーで売ってるものを使用してるので、農薬を落とすために12時間~24時間水の張った桶に入れておき、取り出すときにたわしでゴシゴシこすってます。そうするとある程度の農薬は落ちると友人に教えてもらいました。(友人いわくです)

②皮はむきません。

皮と実の間に一番酵素と栄養があります。※ただ気になる方は皮をむいてもオッケーだと思います。

③それをジューサーに入れやすい形に切ります。

④必ずレモンもいっしょにいれてください

※にんじんにはビタミンCを破壊する酵素が含まれています。 その酵素は、クエン酸を加えると働きがストップします。このためレモンを入れることでビタミンCが壊れてしまうのを防ぐ効果があります。

⑤甘味が欲しい方はいっしょにリンゴやハチミツを入れてもオッケーです。

※僕はリンゴアレルギーなので入れたくてもいれれません笑

⑥それをジューサーに入れて、スイッチいれるだけ!

※できるならスロージューサーがオススメです。スロージューサーは低回転で食材を絞り出してくれるので、酵素などの栄養素を破壊する事なく、ジュースを作る事が出来ます。でもけっこう値段します。。2万円くらい。

僕は普通の一人用のミキサーを使用してます。3千円くらいでした。

それに水とレモン果汁をいれて作ってます。(もはや独自のルール 笑)

こんな感じです


では!スイッチオン!!

 

ガタガタガタガタガタ~!!

 

よし!完成

おお。けっこう美味しそう~!

ではさっそくググッと飲み切りましょう!

いただきまーす!!

ゴクゴクゴクゴク

ぷはー!!

 

まずい!最高や!!

にんじんの生ぐささがクセになるー!

にんじんパワーで目キラキラしてますね笑

ごちそうさまでした♪

 

僕は、これを毎日飲み続けて、ほんとに身体が強くなり、風邪をひくことがほとんどなくなりました。

自分が実践して効果を得ているおススメの健康法なので、体があまり強くない方は、ぜひ一度試してみてはどうでしょうか(^^)??

特に女の人にオススメです!

お肌ツルツルになりますよ♪

 

これで明日からもがんばれます(*^^*)

 

「体」整えて「心」元気に♪

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