入浴後に体がすぐ冷えてしまう。それを解決する方法は5秒間〇〇すること!

 

こんにちは!大西広大です。

入浴後。しっかりと汗もかいたし、体もポカポカだしこれでバッチリだ~!

と思ってても、数分たったら

「あれ?もう足が冷たくなってきた」

 

 

せっかく頑張って温めたのに・・

 

これは冷え性の人あるあるですね

なんか悲しい気持ちになります(T_T)

 

そこで今日は温めた体を長時間維持する方法をお教えします~

 

その方法とは・・

 

入浴後に5秒間 足に冷シャワーをかける!

 

 

え?ちょっと待って!せっかく温めたのに冷やしてどうするの!?

 

心配いりません子猫ちゃん!

 

実は入浴後の体は血管が拡張し、体温が上がっているので、できるだけ体温を下げようと(本能的に)毛穴を開いて放熱しているのです

だから、せっかく温めた体も数分経てば、冷えてくる

特に足先は1番に冷えやすい

 

なので、すぐに皮膚の表面を冷やして、毛穴を引き締めて、熱が逃げるのを防ぐ必要があるのです~!

そこでポイントなんですが

 

5秒間だけ!

5秒間だけ足首に冷シャワーをかけてください。

 

それ以上かけると、必要以上に冷やしてしまいほんとに冷たくなってしまいますので(笑)

 

それと、年配の方や心臓の弱い方はおこなわないでください。(けっこう冷たいのでびっくりします)

 

この方法は体の血流を良くし、維持するのに、とても効果的です♪

ぜひ試してください~(*^^*)

 

「体」と「心」元気に♪

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この記事を書いた人

大西 広大

京都市下京区にある大西整骨院の院長です。
健康と美容について、みなさまのお役に立てる情報を発信しています。
顔・身体が整うと、同時に心も整います。
心健やかに毎日を送ること。これが何よりも大切♪
「毎日を楽しくイキイキと過ごしてほしい!」をモットーに、日々患者さまの笑顔づくりに励んでいます(*^^*)

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