【動画あり】身体に負担をかけない「良い姿勢」をつくるコツ

【動画あり】身体に負担をかけない「良い姿勢」をつくるコツ

 

こんにちは!大西広大です。

僕が患者さんによく言うこと

 

「〇〇さん、姿勢ってめちゃめちゃ重要ですよ!」

 

これ言われたことある人けっこう多いはず(笑)

 

そう、姿勢ってめちゃめちゃ重要なんです。

 

姿勢が悪いと(いわゆる猫背)

頭痛、肩こり、背中の痛み、腰痛、股関節痛、ひざ痛、顔のたるみ・ゆがみがおこります。

全ておこらなくても、どれか1つは必ず発症しています。

それほど姿勢が悪いってことは身体にとって「悪」なんです。

では逆に、姿勢を良くすると・・

上記の症状はほぼ改善します。

ほんと?

と思うかもしれませんが、これほんと。

 

身体を正しい位置に戻すだけで、身体にかかる負担はかなり軽減するのです。

実際、うちの患者さんでも姿勢を良くすることを徹底されて、難治な症状を改善された方はたくさんいます。

その度に、僕は毎回思います

「姿勢ってほんと大事だわ。」

って。

だからあなたにも良い姿勢をつくってもらいたい。

 

が、しかし

どうやって姿勢を良くすればいいかわからない。

コツを教えてほしい。

または、どれが良い姿勢かわからない。

という方がいると思うので、今日はその方のために分かりやすい動画を作りました。

 

文章で説明するより、動画を見る方が理解しやすいと思うので、姿勢を良くするコツを知りたい方はぜひ見てください(*^^*)

 

え?たったこれだけ?と思うかもしれませんが、たったこれだけのシンプルなことがめちゃめちゃ重要なんです。

ただ、これを日常的に続けなければなんの効果もありません。。

良いものは意外とシンプルなんです。

そして、継続は力です♪

 

 

ぜひご参考に~(*^^*)

 

「心」と「身体」元気に♪

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