あなたの身体は冷えている?30秒でできる簡単チェック方法とは?

あなたの身体は冷えている?30秒でできる簡単チェック方法とは?

 

こんにちは!大西広大です。

僕はよく患者さんに、水分の間違った摂り方は、東洋医学でいう「水毒」症状をおこし

それにより「身体が冷え、血流が悪くなり、痛みや不調を引き起こす」ということをお伝えしています。

 

要は間違った水分の摂り方をしていると、身体に必要以上の水分が溜まり

水びたし状態になっているということです!

 

そこで今日は

「あなたの身体は水毒あるいは冷えているのか?」

が簡単にわかるチェックリストを作りました~

 

ぜひこれをやってみて、今のあなたの健康状態をチェックしてみてください(*^^*)

 

まずは己を知ること

 

これはとても大事なことです!

 

ではスタートしましょう♪

 

あなたの水毒&身体の冷え度チェック

 

当てはまるものに☑してください

1 □ 体温が36,5℃以下

2 □ 冷え性

3 □ むくみやすい

4 □ 頻尿(1日/8回以上)

5 □ めまい・耳鳴り

6 □ 汗かき

7 □ 便秘or 下痢が多い

8 □ 舌に歯型がついてる

9 □ 下肢静脈瘤がある

10 □ 月経過多

11 □ 痔(出血も含む)

12 □ のぼせ・ほてり

13 □ 青アザができやすい

14 □ 高血圧

15 □ 心臓疾患がある(頻脈・不整脈・動悸含む)

16 □ 1日に水分を1.5ℓ以上飲む

17 □ 婦人科疾患があるorあった

18 □ 不眠症

19 □ 不安orイライラしやすい

20 □ おへその下が冷たい

21 □ 冷たい食べ物・飲み物をよく摂取する

22 □ すぐ喉が渇く

23 □ 肌が荒れやすい

24 □ 下半身に脂肪がつきやすい

25 □  胃からチャプチャプ音がする

 

どうでしたか?

何個くらいチェックがつきましたか?

ちなみに5つ以上当てはまればあなたの身体は水毒&冷えています

僕は5つでした。

やや冷えてます(笑)

中には12個以上って方もいます( ゚Д゚)

完全に冷えてます。。

 

これはチェックが多ければ多いほど、あなたの身体には余分な水分が多く、冷えていることを表します。

 

もしも、いまあなたが何か身体の不調や痛みで苦しんでいるのならば、水毒が原因になってることも考えられます。

ぜひ正しい水分コントロールと、冷え対策を行って健康な身体を手に入れてほしいと思います(*^^*)

 

「体」整えて「心」元気に♪

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