【動画あり】かんたん効果的！自分でストレートネックを改善する体操とは？

こんにちは！大西広大です。

最近、首がまっすぐになって顔が前に出ている「ストレートネック」の方が

か・な・り・多いです！！

ストレートネックになると、首、肩こりはもちろん、自律神経の乱れが出ますので、頭痛や倦怠感、イライラや不安

めまい、耳鳴り、眼の奥が痛いなど、様々な症状がでてきます

もしあなたが上記の症状でお困りなら、それはストレートネックの影響かもしれません。

じゃあ、どうやって自分はストレートネックなのか知ることができるのだろうか？

それはとても簡単♪

まず、壁にカカトをつけ、普段通りに真っすぐに立ちます。

その時に、カカト、お尻、背中、後頭部が壁につけば正常なんですが

後頭部がつかない場合は、顔が前に出ているのでストレートネックだといえます

無理してアゴをひいて後頭部をつける人がいますが

それはダメ

あくまでも普段どおりの姿勢でおこなってください

そして、残念ながらストレートネックだと分かってしまったあなた・・

大丈夫です。

ストレートネックは普段の姿勢の影響によっておこるので

普段の姿勢を変えれば改善は可能です！

その為の体操をレクチャーしますので、ぜひ動画をみてもらってストレートネックを改善してもらえればと思います(*^^*)

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「体」と「心」元気に♪