【動画あり】かんたん効果的!自分でストレートネックを改善する体操とは?

 

こんにちは!大西広大です。

最近、首がまっすぐになって顔が前に出ている「ストレートネック」の方が

か・な・り・多いです!!

 

 

ストレートネックになると、首、肩こりはもちろん、自律神経の乱れが出ますので、頭痛や倦怠感、イライラや不安

めまい、耳鳴り、眼の奥が痛いなど、様々な症状がでてきます

 

もしあなたが上記の症状でお困りなら、それはストレートネックの影響かもしれません。

 

じゃあ、どうやって自分はストレートネックなのか知ることができるのだろうか?

それはとても簡単♪

 

まず、壁にカカトをつけ、普段通りに真っすぐに立ちます。

その時に、カカト、お尻、背中、後頭部が壁につけば正常なんですが

後頭部がつかない場合は、顔が前に出ているのでストレートネックだといえます

無理してアゴをひいて後頭部をつける人がいますが

それはダメ

あくまでも普段どおりの姿勢でおこなってください

 

そして、残念ながらストレートネックだと分かってしまったあなた・・

大丈夫です。

ストレートネックは普段の姿勢の影響によっておこるので

普段の姿勢を変えれば改善は可能です!

 

その為の体操をレクチャーしますので、ぜひ動画をみてもらってストレートネックを改善してもらえればと思います(*^^*)

 

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「体」と「心」元気に♪

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この記事を書いた人

大西 広大

京都市下京区にある大西整骨院の院長です。
健康と美容について、みなさまのお役に立てる情報を発信しています。
顔・身体が整うと、同時に心も整います。
心健やかに毎日を送ること。これが何よりも大切♪
「毎日を楽しくイキイキと過ごしてほしい!」をモットーに、日々患者さまの笑顔づくりに励んでいます(*^^*)

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