【動画あり】座りながらできる!かんたん腰痛改善ストレッチとは?

 

こんにちは!大西広大です。

座りながらできる簡単腰痛ストレッチ

今日は腰痛改善ストレッチ第2弾!

しかも座りながらできるストレッチをレクチャーしたいと思います。

これだと、座るところがあればちょっとした時に簡単にストレッチを行うことができます。

デスクワークの休憩中にもできるし、家事が忙しいママでもちょっとテレビを見ながらでもできちゃいます!

しかもとても簡単なので続けやすい!

これはぜひ覚えてほしいです~

[arve url=”https://www.youtube.com/watch?v=9u4QxyG-KiE&t=107s” mode=”normal” /]

どうですか?

めちゃめちゃ簡単でしょ??

これを朝と昼と晩に、左右30秒ずつ行います

これはとってもオススメのストレッチです。ぜひ試してみてはどうでしょうか(^^)?

「体」と「心」元気に♪

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この記事を書いた人

大西 広大

京都市下京区にある大西整骨院の院長です。
健康と美容について、みなさまのお役に立てる情報を発信しています。
顔・身体が整うと、同時に心も整います。
心健やかに毎日を送ること。これが何よりも大切♪
「毎日を楽しくイキイキと過ごしてほしい!」をモットーに、日々患者さまの笑顔づくりに励んでいます(*^^*)

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