【動画あり】たった3分!超カンタンで効果的な腰痛ストレッチとは?

 

こんにちは!大西広大です。

今日はたった3分間じっとしているだけで腰痛を改善することができる

「超カンタンで効果的な腰痛ストレッチ」をお教えしたいと思います。

これは実際、当院でも患者さんにレクチャーする体操です。

言葉で説明するよりも、動画の方がより伝わると思ったので、今回は動画を作りました(*^^*)

ではどうぞ~

腰痛改善ストレッチ

[arve url=”https://www.youtube.com/watch?v=mo0LvT4emPc&t=3s” mode=”normal” /]

どうでしたか??とても簡単でしょ??

もしあなたが長年の慢性腰痛でお困りならば、このストレッチはとても効果があると思います。

良かったらぜひ参考にしてくださいね♪

※ 脊柱管狭窄症やすべり症の方は逆に症状がきつくなる可能性があるので、行わないでください。

 

「体」と「心」元気に♪

 

腰痛でお悩みなら京都市下京区にある「大西整骨院」へ

京都市下京区にある大西整骨院は「腰痛の改善に強い」ことで口コミが拡がり、遠方からもたくさんの方が来院されている整骨院です^^
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この記事を書いた人

大西 広大

京都市下京区にある大西整骨院の院長です。
健康と美容について、みなさまのお役に立てる情報を発信しています。
顔・身体が整うと、同時に心も整います。
心健やかに毎日を送ること。これが何よりも大切♪
「毎日を楽しくイキイキと過ごしてほしい!」をモットーに、日々患者さまの笑顔づくりに励んでいます(*^^*)

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