【動画あり】腰痛を改善するには股関節を柔らかくする！その簡単な方法とは？

こんにちは！大西です。

頭痛、肩こり、腰痛などなど・・

毎日、色々な症状の方が当院に来られますが、

そのほとんどの方の身体はゆがんだり、左右非対称になっています

身体が左右非対称になると、どうしても

身体に負担がかからない方、身体に負担がかかる方

と、身体への負担にムラができて

負担がかかる方に症状が出てきます

ということは

いかに身体を左右対称の状態にするか

もっと言うならば、前後もバランスの良い状態にするか！

これらが超重要になります。

その中でも、股関節の柔軟性は特に重要で（ウチに来られている患者さんにはよく言ってますが）

股関節の動きを柔軟にし、左右差を解消することが

その上にある　骨盤、腰、背中、肩、首を安定させ、症状を緩和することにつながるのです

（股関節が硬くて、開かない人は要注意ですよ～）

ですので、今日は身体が安定するために欠かすことのできない、股関節を簡単に柔らかくする体操をお教えしたいと思います

動画で説明しますので、ぜひこれを観ながら一緒にやりましょう♪

股関節を柔らかくする体操

股関節が硬い人にとっては、初めは難しいかもしれませんが

慣れてくると股関節が柔らかくなり、簡単にできるようになりますので

ぜひ根気よく続けてほしいと思います(*^^*)

腰痛の人にはとても効果的ですよ♪

ぜひお試しあれ～

「心」と「身体」元気に♪