【動画あり】腰痛を改善するには股関節を柔らかくする!その簡単な方法とは?

 

こんにちは!大西です。

頭痛、肩こり、腰痛などなど・・

 

毎日、色々な症状の方が当院に来られますが、

そのほとんどの方の身体はゆがんだり、左右非対称になっています

 

身体が左右非対称になると、どうしても

身体に負担がかからない方、身体に負担がかかる方

と、身体への負担にムラができて

負担がかかる方に症状が出てきます

 

ということは

 

いかに身体を左右対称の状態にするか

もっと言うならば、前後もバランスの良い状態にするか!

 

これらが超重要になります。

 

その中でも、股関節の柔軟性は特に重要で(ウチに来られている患者さんにはよく言ってますが)

股関節の動きを柔軟にし、左右差を解消することが

その上にある 骨盤、腰、背中、肩、首を安定させ、症状を緩和することにつながるのです

(股関節が硬くて、開かない人は要注意ですよ~)

ですので、今日は身体が安定するために欠かすことのできない、股関節を簡単に柔らかくする体操をお教えしたいと思います

動画で説明しますので、ぜひこれを観ながら一緒にやりましょう♪

 

股関節を柔らかくする体操

 

股関節が硬い人にとっては、初めは難しいかもしれませんが

慣れてくると股関節が柔らかくなり、簡単にできるようになりますので

ぜひ根気よく続けてほしいと思います(*^^*)

 

腰痛の人にはとても効果的ですよ♪

 

ぜひお試しあれ~

 

「心」と「身体」元気に♪

腰痛でお悩みなら京都市下京区にある「大西整骨院」へ

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この記事を書いた人

大西 広大

京都市下京区にある大西整骨院の院長です。
健康と美容について、みなさまのお役に立てる情報を発信しています。
顔・身体が整うと、同時に心も整います。
心健やかに毎日を送ること。これが何よりも大切♪
「毎日を楽しくイキイキと過ごしてほしい!」をモットーに、日々患者さまの笑顔づくりに励んでいます(*^^*)

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