大西 広大
こんにちは！大西です。
頭痛、肩こり、腰痛などなど・・
毎日、色々な症状の方が当院に来られますが、
そのほとんどの方の身体はゆがんだり、左右非対称になっています
身体が左右非対称になると、どうしても
身体に負担がかからない方、身体に負担がかかる方
と、身体への負担にムラができて
負担がかかる方に症状が出てきます
ということは
いかに身体を左右対称の状態にするか
もっと言うならば、前後もバランスの良い状態にするか！
これらが超重要になります。
その中でも、股関節の柔軟性は特に重要で（ウチに来られている患者さんにはよく言ってますが）
股関節の動きを柔軟にし、左右差を解消することが
その上にある 骨盤、腰、背中、肩、首を安定させ、症状を緩和することにつながるのです
（股関節が硬くて、開かない人は要注意ですよ～）
ですので、今日は身体が安定するために欠かすことのできない、股関節を簡単に柔らかくする体操をお教えしたいと思います
動画で説明しますので、ぜひこれを観ながら一緒にやりましょう♪
股関節を柔らかくする体操
股関節が硬い人にとっては、初めは難しいかもしれませんが
慣れてくると股関節が柔らかくなり、簡単にできるようになりますので
ぜひ根気よく続けてほしいと思います(*^^*)
腰痛の人にはとても効果的ですよ♪
ぜひお試しあれ～
「心」と「身体」元気に♪