股関節。といっても痛む場所は色々ですが
大きく分けて股関節の前面(脚のつけ根)、側面、後面（お尻の奥）と3つに分かれます。
今日はその中でも１番多いとされる
股関節の前面(脚のつけ根)の痛みに対するストレッチをお教えします(^^)
股関節の前面を構成しているのは「腸腰筋」と呼ばれる筋肉です。
この硬くなった腸腰筋をいかに緩めることができるか！
これが改善のポイントです！
それを動画では分かりやすく説明していますので、どうぞご覧ください～
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どうですか？
これならお家で簡単に行えますよね♪？
これは当院で実際、患者さんに指導しているストレッチですので、ぜひ試してみてほしいと思います(*^^*)
「体」と「心」元気に♪
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