自分にあった枕が見つからない
朝起きても疲れがとれない
など、枕に関するお悩みはかなり多いです
そこで今日は身体の疲れをしっかりとるために
大西がオススメする枕をご紹介したいと思います。
それは
そばがら枕です😊
そばがら？
ふわふわの柔らかい枕じゃなくて？
そんなので大丈夫なの？
と色々思われた方もいると思いますが
そばがら枕・・
めちゃくちゃ優秀です！！
ではなぜそばがら枕が良いか、その理由を説明したいと思います
まず、まくらには色々種類がありますが
硬めで低めのものがオススメです！
（なので、パイプ枕でもOK）
人が体を休める時は
なにかに完全にもたれかかって
体の力を抜くことが大切。
なので、枕が
柔らかいと体は不安定なまま
安心して完全に力を抜くことが
できないのです😭（これは柔らかいベッドでもいえること）
=100％体を休めることができない！
そして、枕が高いと
一晩中顔が前に出ている状態（=スマホっ首）なので
少しずつ頚椎が歪んでいきます。
だからこそ、適度な硬さがあって高くない
そばがら枕を僕は
オススメしています😊
硬い枕で頭と首が安定すると
・首肩こりが改善する
・睡眠の質が良くなる
・しっかり疲れがとれる
などの効果を得ることができ
体が完全に脱力状態になる（＝血液やリンパの流れが良くなる）
ので美容効果も高くなります☺️
もしあなたが
「どんな枕を使えば良いのだろう？」
といつも悩まれているのであれば
ぜひ一度試してみてください👍
＊ちなみにホームセンターに行けば1,000円くらいで売ってます♪（僕はコーナンで買いました）
もし枕が合わなくて困っている方がいたら教えてあげてください(*^^*)
良かったら参考にしてね😊
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