「猫背で姿勢の悪い人」
腰・背中が丸まってて、顔が前にでている人です
こういう姿勢の人は見た目のイメージがあまり良くないのもあるけど
なにより、身体に悪い！
猫背になるだけで身体には色々な不調がでてきます
例えば、腰痛・肩こり・頭痛・自律神経失調症・めまい・手のしびれ・背中の痛み・坐骨神経痛などなど・・
数え上げたらきりがありません。
でも
「そんなことは分かってるけど、どうやって改善すればいいかわからない」
それが患者さんの本音だと思います。
そこで！今日は猫背にとても効果的なストレッチを特別にレクチャーします♪
これは猫背の大きな原因になる腰椎と頸椎のゆがみを同時に正しい位置へと戻すことができるストレッチです
しかも、その姿勢のままジーっとしているだけだから
とても簡単でラクチン！
猫背だけど、もう改善するのを諦めてしまっているあなた
ぜひ参考にしてください(*^^*)
[arve url=”https://www.youtube.com/watch?v=Vgc2NUSh80c” mode=”normal” /]
「体」と「心」元気に♪]]>
