「あれ？もう足が冷たくなってきた」
せっかく頑張って温めたのに・・
これは冷え性の人あるあるですね
なんか悲しい気持ちになります(T_T)
そこで今日は温めた体を長時間維持する方法をお教えします～
その方法とは・・
入浴後に５秒間 足に冷シャワーをかける！
え？ちょっと待って！せっかく温めたのに冷やしてどうするの！？
心配いりません子猫ちゃん！
実は入浴後の体は血管が拡張し、体温が上がっているので、できるだけ体温を下げようと（本能的に）毛穴を開いて放熱しているのです
だから、せっかく温めた体も数分経てば、冷えてくる
特に足先は１番に冷えやすい
なので、すぐに皮膚の表面を冷やして、毛穴を引き締めて、熱が逃げるのを防ぐ必要があるのです～！
そこでポイントなんですが
５秒間だけ！
５秒間だけ足首に冷シャワーをかけてください。
それ以上かけると、必要以上に冷やしてしまいほんとに冷たくなってしまいますので(笑)
それと、年配の方や心臓の弱い方はおこなわないでください。（けっこう冷たいのでびっくりします）
この方法は体の血流を良くし、維持するのに、とても効果的です♪
ぜひ試してください～(*^^*)
「体」と「心」元気に♪]]>
