「〇〇さん、姿勢ってめちゃめちゃ重要ですよ！」
これ言われたことある人けっこう多いはず(笑)
そう、姿勢ってめちゃめちゃ重要なんです。
姿勢が悪いと（いわゆる猫背）
頭痛、肩こり、背中の痛み、腰痛、股関節痛、ひざ痛、顔のたるみ・ゆがみがおこります。
全ておこらなくても、どれか1つは必ず発症しています。
それほど姿勢が悪いってことは身体にとって「悪」なんです。
では逆に、姿勢を良くすると・・
上記の症状はほぼ改善します。
ほんと？
と思うかもしれませんが、これほんと。
身体を正しい位置に戻すだけで、身体にかかる負担はかなり軽減するのです。
実際、うちの患者さんでも姿勢を良くすることを徹底されて、難治な症状を改善された方はたくさんいます。
その度に、僕は毎回思います
「姿勢ってほんと大事だわ。」
って。
だからあなたにも良い姿勢をつくってもらいたい。
が、しかし
どうやって姿勢を良くすればいいかわからない。
コツを教えてほしい。
または、どれが良い姿勢かわからない。
という方がいると思うので、今日はその方のために分かりやすい動画を作りました。
文章で説明するより、動画を見る方が理解しやすいと思うので、姿勢を良くするコツを知りたい方はぜひ見てください(*^^*)
え？たったこれだけ？と思うかもしれませんが、たったこれだけのシンプルなことがめちゃめちゃ重要なんです。
ただ、これを日常的に続けなければなんの効果もありません。。
良いものは意外とシンプルなんです。
そして、継続は力です♪
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ぜひご参考に～(*^^*)
「心」と「身体」元気に♪]]>
