座りながらできる簡単腰痛ストレッチ 今日は腰痛改善ストレッチ第２弾！ しかも座りながらできるストレッチをレクチャーしたいと思います。 これだと、座るところがあればちょっとした時に簡単にストレッチを行うことができます。 デスクワークの休憩中にもできるし、家事が忙しいママでもちょっとテレビを見ながらでもできちゃいます！ しかもとても簡単なので続けやすい！ これはぜひ覚えてほしいです～ [arve url=”https://www.youtube.com/watch?v=9u4QxyG-KiE&t=107s” mode=”normal” /] どうですか？ めちゃめちゃ簡単でしょ？？ これを朝と昼と晩に、左右３０秒ずつ行います これはとってもオススメのストレッチです。ぜひ試してみてはどうでしょうか(^^)？ 「体」と「心」元気に♪]]>
