一日一回「酢」を摂ろう!

こんにちは!大西です。

以前の投稿でもお話しましたが

美しく健康な身体を保つためにはアルカリ性食品を摂取することが重要!(人間の身体は弱アルカリ性)

中でも、酢は手軽に使えて、健康効果も高い最高のアルカリ性食品だと思います(酢は体内に入るとアルカリ性に変わる)

そんな最高のアルカリ性食品の酢にはたくさんの効能があります。

主な酢の効能として

・内臓脂肪を減らす(ダイエット効果)
・食後の血糖値上昇を緩やかにする(ダイエット効果)
・胃腸の働きをよくする(便秘改善)
・血圧や血中脂質を下げる(高血圧、高脂血症改善)
・疲労回復

などがあり、美しく健康な身体をつくるためには必要不可欠です!

素晴らしい効能ですね♪


そして、酢には種類はたくさんあります。

米酢やリンゴ酢、黒酢、ワインビネガーなど、世界各国様々な種類がありますが、僕はバルサミコ酢がお気に入りです😊



バルサミコ酢の原料はぶどうなので、ワインのような芳醇な香りと酸味と甘みがあってとても美味しいのです。

僕はよくサラダにかけたり、肉や魚にかけて食べています♪

バルサミコ酢+オリーブオイル+塩少々
塩コショウで焼いた鶏ももに、さっとバルサミコ酢をかける
カツオのたたきにバルサミコ酢+オリーブオイル+塩少々でカルパッチョ風


酢ってすばらしいですね(^^)

酢っばらし~!!笑

美容と健康のために酢はとても優秀な食品です!

ぜひ一日一回の「酢」を摂るように意識してください♪


良かったらレシピ参考にしてくださいね😉

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この記事を書いた人

大西 広大

京都市下京区にある大西整骨院の院長です。
健康と美容について、みなさまのお役に立てる情報を発信しています。
顔・身体が整うと、同時に心も整います。
心健やかに毎日を送ること。これが何よりも大切♪
「毎日を楽しくイキイキと過ごしてほしい!」をモットーに、日々患者さまの笑顔づくりに励んでいます(*^^*)

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